Marek Bojanowski

Witaj..... Chudniecie 0.5kg na tydzień jest najzdrowszym i najlepszym efektem :)... Jeżeli chodzi o tłuszcz to tak samo jak tłuszcz tak i mięsień waży tyle samo, tylko że tłuszcz zajmuje więcej miejsca...... DAJ SOBIE CZAS ! DIETA, TRENING ! A EFEKT BEDZIE........... ODRAZU NIE PRZYTYŁEŚ !!!!!!!!! WIĘC ODRAZU NIE SCHUDNIESZ !!!!!!!!!!!!!!!!!!...... POZDRAWIAM

Witaj, na początku DIETA DIETA, TRENING, TRENING, DIETA....... Potem zabieraj się za . Spalacz tłuszczu ...... POZDRAWIAM

Witaj, jeżeli masz braki w diecie to : Gainer, białko ........Jeżeli twoja dieta jest dobra to możesz zaopatrzyć się od BCaa, po Kreatyne, Stack Kreatynowy..... Pozdrawiam :)

Witaj, moim zdaniem bierz kreatynę w dni treningowe i w dni nie treningowe ja np. sobie zrobiłem tak : 4x w dni treningowe i 3x w dni nie treningowe i efekt zawsze jest dobry ;).... (biore krete- cyklicznie :) ) ... POZDRAWIAM

Nie rób żadnych odstępów po między shakerami :).... Więc możesz smiało wszystko łączyć razem :).... Carbo Pij zawsze po Treningu..Przed treningiem, uważam że się nie opłaca :)... POZDRAWIAM

Witaj, ja również nie rozumiem jak możesz nie zablokować łokci..... To po prostu myśl co robisz i patrz na ręce przy ćwiczeniu, staraj się mieć podzielność uwagi : 1. Oddech, 2. Technika :) ( nie podnoś za szybko ).... POZDRAWIAM :)