wycisaknie pomocy ....
witam podczas wyciskania na plaskiej sztangi to nie umiem zablokowac lokci i ciagle mi uciekaja. jak wy sobie z tym radzicie ? pozdro!
756
5
dodał odpowiedź 7 sierpnia 2014 10:04
Nie rozumiem jak nie możesz zablokować łokci...Obejrzyj film: https://www.youtube.com/watch?v=KYZZprp83gk Może za szybko podnosisz i opuszczasz ciężar i nie możesz się skupić na technice?
dodał odpowiedź 7 sierpnia 2014 16:35
Witaj, ja również nie rozumiem jak możesz nie zablokować łokci..... To po prostu myśl co robisz i patrz na ręce przy ćwiczeniu, staraj się mieć podzielność uwagi : 1. Oddech, 2. Technika :) ( nie podnoś za szybko ).... POZDRAWIAM :)
dodał odpowiedź 7 sierpnia 2014 19:17
Cześć, zmniejsz ciężar i skup się na technice. Pozdro
dodał odpowiedź 8 sierpnia 2014 10:48
Wydaje mi się, że jak nie możesz zablokować łokci to po prostu masz za duży ciężar. Zmniejsz ciężar, bo się jeszcze uszkodzisz i pilnuj techniki ;)
