Kamil F
Treści:
Witam, mam pytanie czy wliczać warzywa do dziennego zapotrzebowania kalorycznego ? (jeśli to pytanie już kiedyś było to sorry ) .
witam co mysliscie o taki zestawie
PON
klata+barki
SR
bic+tric w super seriach
PT
plecy ,
ND
nogi
Witam jakie są tanie i dobre źródła białka , bo cały czas nie będę mógł kupować piersi z kurczaka/indyka ze względu na finanse.
Dzieki ,Pozdro :)
Witam , mam problem jak wyciskam na ławeczce prostej(sztanga,hantle) to strasznie boli mnie tył głowy .
Dziękuje , pozdro :)
Witam , mam pytanie czy raz na dwa tygodnie można odstąpić od diety na redukcji i zjeść np. jakieś słodycze (snikers,czekolade) ?
Dziękuję. pozdro
Witam , 30min przed treningiem zażywam BCAA robię trening siłowy i wchodzę na bieżnię bądź rowerek , moje pytanie brzmi czy 2 porcje BCAA zarzyć przed rowerkiem czy po wszystkim ?
Dziękuje , pozdro. :)
