Mateusz OKOk

witaj Adamie. Na "ciężkie" ćwiczenia tj. przysiady,wyciskanie sztangi,podciąganie itp ja osobiście robię 2 min przerwy...na "lżejsze" ćwiczenia tj,rozpiętki,wykroki itp czas ma do 90 sekund :) pozdro xD

Pewnie,że daje :) wzmacniasz plecy za kazdym podciągnięciem :) jeżeli robisz już kilkanaście powtórzeń (z dwadzieścia) i jest Ci lekko to możesz doczepić sobie obciążenie :D pozdro

kurde,coś nie tak poszło.Zadam tutaj pytanie odnośnie tej kreatyny.Dodam,że trenuje na zwiększenie siły i zakupiłem sobie kreatynę cm3+hmb. I tutaj pojawia sie moje pytanie odnośnie kreatyny,na ulotce jest napisane aby stosowac ją 2-3 razy dziennie po 3-4 tabletki ,to w końcu jak mam ją stosować? 2 czy 3 razy i po ile tabletek? :D

Zapomniałem,że na inne partie z treningu na trening dokładam coraz to więcej ciężaru,problem tylko z wyciskaniem,do przenoszenia i rozpietek dokładam.Tak jak mówię problem tylko z wyciskaniem :D

Przepraszam was Panowie,te oto pytanie jest nie ważne,wstawiłem już odpowiednie na stronę. Sorki bardzo ale wstawiło mi tylko sam tytuł :p

Nie no,rozgrzewka rzecz Święta.Skorzystam z waszych rad,wielkie dzięki za odpowiedz :)