Mateusz Chudy

Zapomniałem dodać mam 18 lat

Ćwiczyłem tym treningiem jakieś 2-3 miesiące temu , przez jakieś 3,5 miesiąca i był to chyba najlepszy trening jakim ćwiczyłem, ale z tego co wiem ćwiczenia zbyt dlugo tym samym treningiem przestaje przynosić efekty, dlatego też mam pytanie czy powrót do tego samego treningu jest dobrym rozwiązaniem ?

Staram się codziennie nadrabiac tłuszcze masłem orzechowym i nie tylko

Mam 17 lat , ćwiczę zaledwie pół roku i nie biorę żadnych suplementów ,dlatego nie chce też bardzo często wykonywać superserii, myślałem o tym, aby robić je 1/2 razy w miesiącu

Zdecydowanie Stagnacja