Fight Night
ranking
143
pytania
37
komentarze
29
odpowiedzi
1
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 19 lipca 2014 23:44
Bo co do treningu too taki typowy FBW do tego cardio i będzie na prawdę dobre solidne ciałko, i najwyżej w okresie zimy zrobię sobie 2/3 masówkę :> a polecasz jakiś trening na brzuch?
dodał odpowiedź 18 lipca 2014 22:23
a co zrobić jeśli zbytnio nie mam możliwości do tego aby dzielić swoje dania na odpowiednią część białek węgli i tłuszczy.. bo w domu niee przelwa się zbytnio dlatego mama np nie będzie robic dla mnie innego obiadu czy coś takiego.
dodał odpowiedź 18 lipca 2014 15:58
Czyli taki trening 3x siłowania 3x cardio daa mii dobrą sylwetkę przy ujemnym bilansie i zdrowym odżywaniu bez pustego jedzenia ? i czy w dni wolne od siłowych robić jakieś ćwiczenia na siłę ciosu ?
dodał odpowiedź 15 lipca 2014 16:36
a według Ciebie ile by zajęło przejście do 12% ?
dodał odpowiedź 15 lipca 2014 16:35
to jaki plan proponujesz na 6 pak ?
