Przemek S
ranking
9
pytania
7
komentarze
336
odpowiedzi
1256
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 24 września 2014 16:42
Przydałoby się jeszcze ćwiczenie na szczyt bicepsa.
dodał odpowiedź 24 września 2014 16:38
Nie ma czegoś takiego jak spalanie tłuszczu z brzucha. Tłuszcz spala się z całego ciała i nie da się go spalić jedynie z jednego miejsca. Mięśnie brzucha ma każdy. Jeśli chcesz odsłonić kratkę to musisz mieć niski poziom tkanki tłuszczowej. Aby to osiągnąć to redukcja=dieta z deficytem kalorycznym i trening cardio.
dodał odpowiedź 24 września 2014 16:34
Na przyrost mięśni to dieta - bez niej przyrostów nie będzie - uwierz lub nie. A jeśli chodzi o suplementy to kreatyna pomaga budować siłę i wytrzymałość.
dodał odpowiedź 24 września 2014 16:33
Dobrze robić cardio na masie 2-3 razy w tygodniu po 25-30 minut po treningu.
dodał odpowiedź 24 września 2014 16:32
Wywal tą kostkę rosołową - to syf.
dodał odpowiedź 24 września 2014 16:31
Te odżywki zostały stworzone po to aby je używać. Czy masz jakieś konkretne pytanie?
