Masa a cardio i przyrosty
Jak jest z robienieniem cardio na masie, dodam ze jestem endo. Pozdrawiam
1131
4
dodał odpowiedź 23 września 2014 21:41
Według mnie powinno się robić, szczególnie jak jest się endo. Chociażby ze względu na budowanie nie tylko masy mięśniowej ale i kondycji.
dodał odpowiedź 23 września 2014 22:02
Jak jesteś endo to przy budowaniu masy będziesz też nabywał masy tłuszczowej w jakimś tam stopniu dlatego cardio tak z 2 razy w tygodniu by nie zaszkodziło myślę
dodał odpowiedź 24 września 2014 16:33
Dobrze robić cardio na masie 2-3 razy w tygodniu po 25-30 minut po treningu.
dodał odpowiedź 24 września 2014 18:55
Warto robić ponieważ dbasz wtedy też o lepszą prace serca podnosisz wydolność i wzmacniasz kondycje. Nie musi to byc godzina 35 min 2x w tyg to takie minimum
