Remik Sadkowski

ps. dziekuje za jaka kolwiek opinie /odpowiedz :-)

Glwnie chodzilo mi o to czy jesli raz zrobimy dana partie w tyg. na maxa z duza objetoscia treningowa da mniejszy/wiekszy progress niz jezeli z mniejsza objetoscia x2 .Obserwujac treningi np. Pana Michała widac ze raczej stawia sie za 1-2 partiami na maxa , tak tez dotychczas i ja to lata praktykowalem. I doszukalem sie takiej formy treningu , stad moja ciekawosc co mysla o tym osoby o wyzszym szczeblu. Co do nog podobno sie regeneruja 3-4 dni tak wiec mozna je przerobic dobrze dwa razy, raz silowo a drugi raz objetosciowo co da wieksze rezultaty( od dluzszego czasu skupiam sie na tej partii , aby doszlifowac symetrie..) .