Krzysztof K
ranking
266
pytania
1
komentarze
2
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 14 lipca 2014 00:17
ok zobaczę co z tego wyjdzie. Dzięki Pozdro
dodał odpowiedź 13 lipca 2014 23:16
dzięki za odp ale po: 1. jest 2. są 3. "plank" to kiedy? przed jako rozgrzewka? po jako skończenie? czy może całkowita izolacja czyli w dni nietreningowe? w dodatku ile powtórzeń i ile seri? z obciążeniem?
