Christian Tarulli
Treści:
Witaj zacznij od treningu FBW. Tutaj masz kilka przydatnych info. + oczywiscie cardio/interwały.https://www.youtube.com/watch?v=LfIBnyhjHEs
Tak, ten trening jest okey. Pozdrawiam
Głównie staraj się jeść sporo węglowodanów typu ryż, makaron itd. możesz też dorzucić do tego sosy. Jednak ja jestem zdania aby dorzucać np po 40g wegli wiecej tyg niż jeść jakieś badziewia.
To zależy czy chcesz szybciej przytyć czy wolniej. Jeżeli chcesz przybrać w miarę czystą masę mięśniową musisz do treningu dołożyć również interwały/cardio. Kontroluj rownież wagę abyś zbyt szybko nie przybierał na wadze.
Witaj, wliczaj je w tłuszcze pamiętaj wszystko z umiarem 11 jajek dziennie to znów nie taka wielka liczba.
Jeśli będziesz dążył do celu, przestrzegał diety, ostro trenował to czemu nie? Z samego worka super sylwetki sobie nie wyrobisz, podążaj dalej swoim treningiem.
