mateusz niepowiem
Treści:
Witam można łączyć kreatyne z białkiem
Witam jestem na okresie masówki i mam problem z uzupełnieniem diety niewiem czy lepszy gainer czy białko dodam że jestem ektomorfikiem z góry dzieki
Witam rrobie mase miesniową oczywiscie dieta już jest rospisana bo jestem ektomorfikiem i chciałem sie zapytać jaka odżywka bedzie leprza typu gainer czy białko serwatkowe dodam że spożywał bym przed i po treningu a także ewetualnie po przebudzeniu z góry dzieki
Witam chciałem się spytać czy weglowodany spożyć przed treningiem czy po treningu.
Witam chciałem się zapytać czy przed treningiem i po treningu leprzy jest izolat białka czy koncetrat z góry dzieki pozdrawiam
Witam chciałem sie zapytac czy leprze są na budowe masy miesniowej izolaty białka czy koncetraty
