gainer czy białko dla ektomorfika
Witam jestem na okresie masówki i mam problem z uzupełnieniem diety niewiem czy lepszy gainer czy białko dodam że jestem ektomorfikiem z góry dzieki
704
4
dodał odpowiedź 22 lipca 2014 17:48
Jeżeli masz braki w kcal to gainer jesli masz tez braki w bialku dokup rowniez bialko, proste.
dodał odpowiedź 22 lipca 2014 18:38
Witaj, proponuje kupić białko. Bo węglowodany jest bardzo łatwo nabić. Zamiast bić gainera to lepiej jak byś sobie wypił białko z ryżem wyjdzie Tobie to taniej. Pozdro
dodał komentarz 23 lipca 2014 18:34
A jakie mi białko polecasz
dodał komentarz 23 lipca 2014 18:37
polecam isolate 100 lub whey 100 od firmy trec. Pozdrawiam
