Dawid Tokarz
ranking
241
pytania
6
komentarze
6
odpowiedzi
4
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 10 sierpnia 2014 12:47
http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr tutaj liczyłem swoję zapotrzebowanie mozliwe ze dlatego ze dlatego ze mam duza aktywnosc fizyczna potrzebuje tyle tluszczy. a co do zwiekszania swojej masy nie moge z tym przesadzic aby nie stracic na zwrotnisci i szybkosci podczas meczy pilki noznej
dodał odpowiedź 10 sierpnia 2014 09:23
A kiedy brać jakie suplementy?
dodał odpowiedź 10 sierpnia 2014 09:23
A kiedy brać jakie suplementy?
dodał odpowiedź 24 lipca 2014 22:18
Czy mógłby mi ktoś powiedzieć jak mam wszytko obliczyć albo czy jest gdzieś w necie kalkulator jakiś?
dodał odpowiedź 24 lipca 2014 22:01
Mam 184cm wzrostu i waże 77kg, wydaję mi się że jako piłkarza jest to waga optymalna i nie chciałbym zbyt dużo przytyć bardziej zależy mi na tym żeby zwiększyć procentową wartośc mieśni w miejsce tkanki tluszczowej
