Bartek Nowak
ranking
221
pytania
12
komentarze
0
odpowiedzi
8
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 1 lutego 2014 15:49
Dzien treningowy 5g rano i 5g po treningu Dzien nietreningowy 5g rano
dodał odpowiedź 1 lutego 2014 15:48
6 miesiecy na sucho z dieta na poczatek. Po minimum pol roku mozesz siegnac po monohydrat kreatyny. Bedzie to odpowiedni staz na pierwsza kreatyne.
dodał odpowiedź 23 stycznia 2014 20:08
Zapomnialem dodac Wiek: 17 (18 rocznikowo)
dodał odpowiedź 2 grudnia 2013 22:00
serii*
dodał odpowiedź 2 grudnia 2013 22:00
9-12 male partie , 12-16 duze :)
dodał odpowiedź 30 października 2013 20:01
A czy jest roznica gdy wezme 15 min przed sniadaniem, czy nawet po sniadaniu z witaminami?
