Kamil Formicki

spoko teraz tak zrobiłem i się zgadzają w większości przypadków. tam nieraz jakaś minimalna różnica jest w stosunku 0,2 itp.

już sprawdzałem na innych stronach i opakowaniach i wartości są dobrze podawane.

przy stosowaniu kreatyny powinieneś mieć progres w sile. Może źle ją stosujesz. Stosuj 5g na 30 minut przed treningiem i 5g bezpośrednio po treningu. w Dni nie treningowe jej nie przyjmuj i rób trening z bardzo dużymi ciężarami z asekuracją kolegi. np. wyciskanie sztangi leżąc 5x5.

u ciebie rozstępy mogły się pojawiać że za szybko przybierałeś na masie. i zbyt szybko ci rosły mięśnie w tych miejscach.

nie powinno mieć żadnego wpływu. Tylko jak potrzymasz dłużej rozrobione białko smakuje jak k**a dosłownie i pachnie tak samo.

Pewnie masz taki ból że głowy na poduszce nie możesz położyć bo tak boli. Spać się nie da po prostu.