Kamil Formicki
ranking
4
pytania
27
komentarze
558
odpowiedzi
3003
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2015 18:01
tak warto go spożywać.
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2015 18:00
w mleku bez laktozy będzie lepiej.
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2015 17:58
juz lepiej naturalny. chociaż osobiście bym ci polecił serek wiejski.
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2015 17:57
plan moze być tylo inaczej partie musisz łaczyc. te duże z małymi.
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2015 17:55
tak. jasne zę mozęsz sobie tak zamieniać. posiłki około treningowe powinny być najbardziej obfite.
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2015 17:54
BCAA 1g na 10kg masy ciała przed i po treningu. A gainera w zależności od twojego zapotrzebowania.
