Kamil Formicki
ranking
4
pytania
27
komentarze
558
odpowiedzi
3003
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 20 kwietnia 2015 19:09
Ryz to ryz. Najlepszy chyba bedzie basami czy jakos tak nazywal sie
dodał odpowiedź 20 kwietnia 2015 19:07
Najlepiej warzywa przekąsać między posiłkami. a nie kanapki.
dodał odpowiedź 20 kwietnia 2015 17:50
Stanowczo na redukcji lepsze jest VCAA
dodał odpowiedź 20 kwietnia 2015 17:49
Weglowodany i bialko. Np. Ryz z kurczakiem. W takich ilosciach aby makrosy i kcal sie zgadzaly ci.
dodał odpowiedź 20 kwietnia 2015 16:51
Hmm twaróg chudy zjedz. Powinien byó dobry. Jeśli masz deficyt to będziesz traciła tkankę tęuszczową.
dodał odpowiedź 20 kwietnia 2015 16:47
Polecam ci trening 5x5
