Kamil Formicki

zależy od tego jak teraz wyglądasz i jaką masz dietę.

napisz do CzernegoFuriata na fb. On układa znakomite diety. Koszt ich to 100zł.

szybki trening obwodowy i bezposrednio po nim trening cardio.

nie istnieje takie coś jak potrzebny suplement. musisz zadbać o odpowiednią dietę jedyne co to białko w celu uzupełnienia braków w diecie na nie.

tabletek zadnych nie bierz. hamują one pocenie się na całym ciele. a przecież wraz z potem organizm wydala również wiele toksychnych substancji z organizmu. zainwestuj jedynie w dobry antyperspirant.

zmień plan treningowy,.