Większy efekt na redukcji ?
Witam
Chciałbym wiedzieć co jest lepsze i spali więcej kalorii
Lesze będzie bieganie czy szybki trening obwodowy ?
Co myślicie ?
Pozdrawiam
Chciałbym wiedzieć co jest lepsze i spali więcej kalorii
Lesze będzie bieganie czy szybki trening obwodowy ?
Co myślicie ?
Pozdrawiam
1095
3
dodał odpowiedź 22 kwietnia 2015 17:16
nie kwestia w tym co myślimy, ale w wynikach badań, a te jednoznacznie wskazują, że trening obwodowy, hitt napędza nasz metabolizm i spalamy więcej kalorii.
dodał odpowiedź 22 kwietnia 2015 17:47
Zależy co rozumiesz przez trening obwodowy. Jeśli chodzi Ci o siłownie, treningi z ciężarami czy też o interwały to będzie to lepsze rozwiązanie. Bieganie potraktowałbym tutaj jako dodatek.
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2015 11:20
szybki trening obwodowy i bezposrednio po nim trening cardio.
