Kamil Formicki

tych spróbuj Napalm, Nitrobolon

Wybierz białko z Trec jest pod każdym względem lepsze..

może źle się rozgrzałeś? lub w technice jednak był błąd.

trzeba patrzeć na swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Powinieneś je sobie obliczyć i zwracać uwagę na nie.

staraj się jeść mało przetworzone produkty. Spalacz dodaje się na końcu redukcji. Wszystko musi się zgadzać z twoim dziennym zapotrzebowaniem. i tak jak piszesz 20 kg w miesiąc to o wiele za dużo.. Skura z czasem się wchłonie.

wszystko jest okej:D