Kamil Formicki

może nie tolerujesz laktozy lub masz zbyt dużo w diecie jakiegoś produktu który wywołuje gazy.

tak możesz je mieszać bez problemu.

po treningu cardio odpocznij ale nie korzystaj z sauny. Daj się ochłodzić organizmowi trochę.

wszystko zależy od ciebie. Jeśli chcesz trochę odpocząć i złapać motywacji do dalszego treningu z innym planem treningowym to czemu nie.

rób trening 5x5. i dołóż jakieś drop sety.

reakcja alergiczna to może być . odstaw jedno i zobaczy czy dalej będziesz je miał a potem odstaw drugie a to pierwsze spożywaj. i zobaczysz od czego je masz/