Okres przerwy w treningu
Witam. Co myslicie o tygodniowej przerwie w cwiczeniach przed zmiana planu treningowego ?
355
2
dodał odpowiedź 29 stycznia 2015 17:45
Witam. Jeżeli czujesz się zmęczony to możesz zrobić. Ja robię dwutygodniowe przerwy przed zmianą celu (redukcja, masa itp) ale przed zmianą planu treningowego - rzadko. Pozdro.
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 12:08
wszystko zależy od ciebie. Jeśli chcesz trochę odpocząć i złapać motywacji do dalszego treningu z innym planem treningowym to czemu nie.
