Kamil Formicki
ranking
4
pytania
27
komentarze
558
odpowiedzi
3003
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 17:26
najpierw to cięższe ćwiczenie wykonuj.
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 16:12
ja najpierw bym się podciągał potem wiosłowanie zrobił, martwy i przenoszenie sztangi.
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 16:10
w internecie poszukaj jest tego mnóstwo.
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 16:10
nie ma znaczenia. Łączysz z tym z czym ci jest wygodniej.
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 14:10
podciąganie podchwytem wąsko. 2 treningi tygodniowo powinny wystarczyć.
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 14:08
2 treningi dziennie to dużo. DLa zawodowców takie trenowanie jest. Musisz mieć odpowiednio zbilansowaną dietę. i może bierz 5g przed 1 treningiem i dopiero przed drugim i po drugim następne 5g.
