Patryk Lewandowski

Kolega Rafał ma racje. W którymś z odcinków zapytaj trenera usłyszałem właśnie o pozytywnym wpływie rozciągania po ćwiczeniach nóg, od kiedy praktykuje ten właśnie sposób widzę znaczącą różnicę.

Bardzo ważną rzeczą o której nie wolno zapomnieć podczas jedzeniu owoców jest to, że owoców nie wolno jeść po posiłku. Dlaczego ? A to dlatego, że owoce w żołądku są jakieś 20-30 minut a później przedostają się do jelit. Czyli jeśli nasz żołądek jest pełny jedzenia, utrudnia to przedostanie się owoców do jelit przez co pojawiają się różne nie pożądane skutki.

Proszę o usunięcie tego pytania, zadałem je przypadkowo.

Mi osobiście wydaje się, że tak samo cukry proste jak i złożone są bardzo ważne. Nie mam pojęcia dlaczego mój przedmówca uważa, że nie powinno się jeść fruktozy. Nie za często powinno się jeść słodyczy ale nie to nie ze względu na cukier a na tłuszcz. Mogę się mylić, więc poczekajmy na inne odpowiedzi bo sam jestem ciekaw. Pozdrawiam

Ale czy takie jedzenie na noc to dobry pomysł ?

Okej, wielkie dzięki za zainteresowanie.