Marcin Jaworski
ranking
161
pytania
0
komentarze
9
odpowiedzi
55
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 5 czerwca 2014 22:07
Polecam dorzucić treningi "tabata", w krótkim czasie treningu (to tylko kilka minut) uzyskujemy ponoć niezły "afterburn effect" (co jest poparte badaniami). Nie obcinaj kalorii w większym stopniu niż 500kcal od swojego zapotrzebowania, to niezdrowe i może szybko przejawić się w efekt yo-yo.
