Rafał rafalski
ranking
240
pytania
7
komentarze
6
odpowiedzi
3
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 2 czerwca 2014 19:51
Dawid Moremski byłbym bardzo bardzo wdzięczny jesli bys mi rozpisał wszystko wskazówki jak sie za to zabrac itd
dodał odpowiedź 31 maja 2014 13:56
myśle ze nie jest zła ta dieta ;) policzyłes makro i mikro składniki i Twoje zapotrzebowanie energetyczne? na brzuch trening aerobowy oraz oczywiscie trening brzucha 2-4 razy w tygodniu, co do oliwy z oliwek wystarczy 2 łyżki
dodał odpowiedź 19 maja 2014 00:13
pomyliłem sie w ostatnim zdaniu xd chodziło o to ze przy mojej wadze jest wstydem nie wyciskac 100kg na np klatke..(mam 22 lata) a jakis 18 latek wazacy 75 wycisnie około 120kg
