Luther Strode
Treści:
W niczym nie przeszkadzają, więc skoro chcesz osobiście nie widzę przeszkód.
Osobiście zaczynałbym płaską i skos od rozpiętek, a potem wyciskał.
FA Nutrition Xtreme Creatine
Brałem z dekstrozą i bez i nie zauważyłem specjalnej różnicy. Glutaminę biorę na okrągło więc ciężko mi powiedzieć czy bez niej będzie jakoś gorzej, ale wydaje mi się, że wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji. Zresztą nie spodziewaj się, że wydajność poprawi się o 100% tylko zoptymalizujesz trochę wyniki, ale wszystko zależy od treningu.
Najważniejsze żebyś brał izolat po treningu, a reszta jest już dość mało ważna kiedy weźmiesz, ale proponuję w DT i NT bierz do śniadania.
"Więcej", czyli, że już spożywasz. Daj po tyle samo, żeby zbilansować posiłki i też będzie dobrze.
