Albert Kowalski
ranking
262
pytania
3
komentarze
2
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2014 10:42
https://www.youtube.com/watch?v=4XLw2PGqyAg takie ćwiczenia robie na brzuch , do tego 10 podciąnięć nachwytem , 15 pompek z nogami na krześle , różne ćwiczenia na triceps zwykle codziennie , i raz w tygodniu biegam na 5km , szybkim tempem .
dodał odpowiedź 18 kwietnia 2014 21:45
Ćwiczyć codziennie ?
