Kuba K
Treści:
Wiesz co kup sobie próbki na allegro są jedno i drogie sprawdź co lepiej na ciebie działa :) Ale polecam saw stosuje daje mega efekty !
To ja życzę sukcesów w walce o wymarzoną sylwetkę na lato :)
Słuszne założenie :) Zadbaj żeby śniadanie było wysoko weglowodanowe zapewni ci to dużo energii :) Tak możesz jeść wszystko sprawdź tylko czy nie przekraczasz dziennego zapotrzebowania :) Powodzenia
Kolega wszystko juz napisał :) Ja tylko od siebie dorzucę jedno żebyś zainwestował w białko serwatkowe nie jest drogie a dużo daje przed czy po treningu wrzuć do miksera miarke serwatki banana jogurt naturalny i avocado i masz świetny szejk proteinowy !!! Pozdro !!!
Nie istnieje coś takiego jak trening na rzeźbę ! Jest trening siłowy w okresie redukcji dostarczasz mniej kalorii do organizmu wiec musisz obciąć objętość treningowa 5-8 powtórzeń i mniej serii !!
