CM3 a budowanie masy miesniowej ?
Witam , czy próba stosowania CM3 ( jabłczan kreatyny ) jest dobrym sposobem przy budowaniu masy mięsniowej ? , co polecacie jeszcze do brania tego suplementu ? .
Dodam jeśli zdarzył by sie odpowiedzi typu dieta , trening:
Posiadam diete. Oraz staż treningowy paru miesięczny ( mniej niz 12 miesiecy) Nie podaje dokładnego zakresu ponieważ było pare przerw z powodów zdrowotnych .
Dodam jeśli zdarzył by sie odpowiedzi typu dieta , trening:
Posiadam diete. Oraz staż treningowy paru miesięczny ( mniej niz 12 miesiecy) Nie podaje dokładnego zakresu ponieważ było pare przerw z powodów zdrowotnych .
1336
4
dodał odpowiedź 9 kwietnia 2014 22:45
Siema. Jak najbardziej możesz używać tego suplementu i ma to sens jeżeli - jak napisałeś - trzymasz dietę. Jeżeli to Twoja pierwsza kreatyna to osobiście na początek wybrałbym tańszą opcję czyli monohydrat, który równie dobrze działa. Obie opcję jak najbardziej przyniosą dobre rezultaty w połączeniu z odpowiednią dietą. A co polecam? Witaminy, minerały i myślę, że na początek starczy. Pozdrawiam serdecznie :)
dodał komentarz 9 kwietnia 2014 23:16
Kolega wszystko juz napisał :)
Ja tylko od siebie dorzucę jedno żebyś zainwestował w białko serwatkowe nie jest drogie a dużo daje przed czy po treningu wrzuć do miksera miarke serwatki banana jogurt naturalny i avocado i masz świetny szejk proteinowy !!! Pozdro !!!
dodał komentarz 10 kwietnia 2014 14:34
Używałem już kreatynki więc nie potrzbuje mono żadnego ;P . Co do białka również używałem i również zaczne używać ale w poźniejszym może czasie , jak narazie skorzystam z CM3+ witaminki . Dzieki wielkie Panowie :) POzdrawiam również.
dodał odpowiedź 10 kwietnia 2014 11:46
Oczywsicie ze tak i chyba nic wicej nie potrzebujesz moze ewentualnie jakies suple przedtreningowe.
