Damian Bogusz
ranking
265
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
Witam.
Mam krótkie pytanie czy jeżeli obliczam sb kalorie i makrosy z całego dnia to Cole czy Pepsi mam tez wliczać ?
Witam
Oglądam Warszawski Koks i stosuję dietę jaką polecają czyli Jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz.
I w tym pytanie czy taka dieta jest dobra, makroskładniki trzymam z nadwyżką . Po pierwszym 2 tygodniach przybrałem już 1,5kg.
Mój wzrost to 170cm
Waga: 60kg
Wiek: 16 lat
Z góry dziękuje za odpowiedz i pozdrawiam.
Za wszelkie błędy językowe przepraszam.
