Czy to diety wliczać

Siema. Oczywiście, że tak. Wszystko ma kalorie. Zwłaszcza, jeżeli jest to naładowany cukrami prostymi napój. Każda kaloria się liczy. Załóżmy, że nie wliczałbyś tam jakichś produktów właśnie typu Pepsi czy Cola. Są to napoje dość kaloryczne więc łatwo przesadzić i zafundować sobie duża nadwyżkę kaloryczną. Unikaj raczej takich produktów bo nic nie wniosą do diety a tylko namotają :P Fakt, jeżeli uda Ci się to upchać do zapotrzebowania to jeszcze ujdzie, ale nie lepiej nabić tych kalorii po przez dołożenie czegoś wartościowego do posiłku? hmm? Więcej można podjeść i nie są to 'puste kalorie'. Od czasu do czasu jak najbardziej, ale i tak należy wliczać do spożytych kalorii w ciągu dnia. Pozdrawiam :D

Oczywiscie wliczasz wszystko pamiętaj ze tylko woda nie posiada kalorii :)