Eryk Klimkowski

XD tak jasne :D

Dzięki ;)

Czy odzywka na stawy brana w dni nie treningowe lun glukozamina czy 4flex tez byłoby dobrym wsparciem dla stawów czy brać któreś z nich zgodnie z zaleceniami czyli coodziennie ?

Obecnie biorę witamin multiple sport po wybraniu porzadnie zastonowie się nad zakupem na dzień i na noc

Prawdą jest że karate jest sztuką walki ale w formie rywalizacji sportowej w aspekcie zawodów jest sportem walki ;) a czym jest uwarunkowane to żeby jak najmniej pić wiesz może ?

Dzięki a jakie posiłki przed treningowe mogą powodować takie skutki znuzenia ?? Bo w większości jadam przed treningiem kurczaka z ryżem lub ziemniakami makaron spaghetii lub rybę po treningu również ryż i jakieś mięso , czy zbyt mała ilość spożywanej wody może takie efekty wywołać ?? Pije dziennie około 1l wody maksymalnie