Zadaj pytanie

Karol M

Karol M
ranking
232
pytania
2
komentarze
5
odpowiedzi
15

Treści:

dodał odpowiedź 19 marca 2014 19:14

W tym wypadku stosuje się ćwiczenia korekcyjne, w twoim przypadku jest tu troszkę za późno, wady postawy niweluje się do 17-18 roku życia. Z opisu jednak niewiele wynika, najlepiej gdybyś przedstawił zdjęcie swojej sylwetki.

dodał odpowiedź 19 marca 2014 19:08

12-14 lat to uchłopców etap skoku przekwitaniowego, bardzo intensywny wzrost masy i wysokości ciała. Poczekaj z tym pytaniem kilka lat i jedz to co gotuje mama.

dodał odpowiedź 19 marca 2014 19:05

Z ujemnym bilansem kalorycznym.

dodał odpowiedź 19 marca 2014 09:22

Poniżej 20%, wcześniej nie ma co się brać za masę.

dodał odpowiedź 19 marca 2014 09:20

Podaj szacunkowy procent zatłuszczenia ciała. Redukując spalamy tłuszcz z całego ciała, nie da się spalić go miejscowo a tłuszcz na brzuchu schodzi na samym końcu. Skuteczna redukcja to dieta, trening aerobowy i interwałowy. Stagnacja z bicepsem, nie rośnie ?. Na redukcji obwody spadają, 41.5cm to sporo jak na bicepc ale pewnie nie jest to obwód samego mięśnia.

dodał odpowiedź 18 marca 2014 15:27

Wątroba drobiowa czy też wołowa to nie mięso, zaliczamy je do podrobów. Co do częstotliwości, nie powinno się jej nadużywać, myślę że raz czy dwa w tygodniu nie powinno wnosić nic złego. Co do chemii, są różne opinie, podobno coś zostaje więc nie jemy codziennie. Jeśli chodzi ci o tanie źródło białka to dobrze celujesz, możesz również poszukać w sklepach serc drobiowych lub wołowych, posiadają dużo białka jednak drobiowe mają znacznie więcej tłuszczu. Z taniego białka również żołądki drobiowe, są trochę gumowate ale prawie samo mięcho.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie