Krzysztof Dynarski

"kurza klata" to niestety genetyka i wg mojej wiedzy ciężko będzie to poprawić jak masz mocno zapadniętą. Możesz to optycznie zniwelować ćwiczeniami na środek klatki. spróbuj tego http://www.youtube.com/watch?v=7RTcQbuQ7ow

Sam mam problemy ze śniadaniami dlatego robię sobie błyskawicznego shake. Płatki owsiane gotuję więcej na kolację i odstawiam porcję do lodówki, rano wrzucam do tego pół kostki twarogu łyżeczkę niesłodzonego kakao, garść orzechów i zalewam mlekiem do pełna w shakerze, możesz też dodać białka jak przyda ci się w dziennym bilansie. mix 1-2 min i gotowe ;)