Przemysław Cerek
ranking
54
pytania
0
komentarze
21
odpowiedzi
197
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 19 marca 2014 11:28
nie wiem czy jestes leworęczny ale jak tak to moze za dużo cięzaru na sztange nawalasz i pomagasz sobie tą mocniejszą stroną wyciskać
dodał odpowiedź 19 marca 2014 11:01
jak nie masz diety to nawet nie zaczynaj sie bawić w siłownie strata czasu suplementy to malutki dodatek
dodał odpowiedź 19 marca 2014 09:34
3 razy w tygodniu na poczatek bedzie spoko czyli poniedzialek - klata biceps środa plecy triceps piątek nogi barki
dodał odpowiedź 19 marca 2014 08:47
kreatynke możesz dołożyć
dodał odpowiedź 18 marca 2014 22:53
5 miarek to jest jedna porcja więc skoro nie masz diety bo pewnie tak jest to jedz sobie porcje rano i po treningu
dodał odpowiedź 18 marca 2014 19:36
a ile masz lat ? jak poniżej 40 to testosteron masz swój i Ci nie potrzeba wiecej
