Zadaj pytanie

Mateusz Karmusik

Mateusz Karmusik
ranking
265
pytania
1
komentarze
1
odpowiedzi
2

Treści:

dodał odpowiedź 5 marca 2014 22:35

A mógłbyś ułożyć jakąś diete(nie drogą) ogólna dla każdego i ja jakoś spróbuje ją zmodyfikować do mojego makro. Nie jestem w stanie sam sporządzić diety, mam za małą wiedzę na temat tego, nie wiem ile dać kcal, jak bardzo wartościowe jedzenie ma być dostarczane do organizmu by było nie za dużo energii i nie ma mało, jak na tyle treningów. 3x siłowe. 4x w tym 2x i 2x aeroby.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie