Damian B

Witam.
Mam pytanie,jeśli chce zrobić redukcje tkanki tłuszczowej to robic ćwiczenia na redukcje?
Chodzi mi o to że mam jeszcze tłuszcz chce go zredukować i potem dopiero zacząć masę.

Witam
Diete zacząłem jakiś czas temu zrzuciłem 22Kg aktualnie ważę 60 kg mam 162 cm wzrostu 17 lat.
Problem polega na tym iż mam jeszcze tłuszcz na brzuchu chciał bym się go pozbyć i wyrzeźbić,lecz problem jest w tym że waga po prostu zatrzymała się w miejscu i nie chce iść nic
w dół jest jakaś na to rada?
Chodzę na siłownie od 1,5 miesiąca.
Pozdrawiam