Marcin Kwiatkowski
ranking
73
pytania
32
komentarze
12
odpowiedzi
98
odznaki
Treści:
Zobacz:
Mam 17 lat i chcę zacząć brać kreatynę (2 razy w tygodniu siłownia) (3 razy w tygodniu sporty walki) Czy kreatyna w moim wieku mi nie zaszkodzi ?
Witam ! Chcę zakupić sobie kreatynę ale mam pytanie bo siłownie mam 2 razy w tygodniu i do tego trenuję jeszcze sporty walki ( Kick boxing ) chcę się dowiedzieć czy kreatynę powinienem brać tylko przed i po siłowni czy też przed treningiem jakim są sporty walki. Proszę też o napisanie mi dokładnie w czym pomoże mi kreatyna ? i jak ona działa ? Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam ;)
Proszę o wypisanie mi wszystkiego czego nie powinno się spożywać na redukcji.
Co sprawi że nasze mięśnie będą szybciej nam rosły ? co musimy dać naszemu organizmowi aby mięśnie zaczęły szybciej rosnąć ?
