Artur Kaptur
Treści:
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t35.0-12/10918854_757556744335848_1071841953_o.jpg?oh=d7f0c1c4a5a9a9051e518395b0a02134&oe=54ADA0FD&__gda__=1420647965_72d02e9ea113cdaee5936a77db517d9d Proszę o ocenienie tego treningu kogoś kto się zna na tym
file:///C:/Users/komputer/Desktop/10909554_1759214427637436_212437925_o.jpg
Czy lepszy trening jest full body workout (FBW) czy trening poszczególnych partii w różne dni i czy można robic klatkę 2 razy w tygodniu?
Jaki jabłczan byłby najlepszy cena/ilość/jakość dla zapaśnika
Witam, trenuje zapasy około 1,5 roku i zauważyłem, że fajnie wszystko rośnie oprócz klatki widzę bardzo duże braki w klatce + między dwoma cyckami a brzuchem mam dość sporą przerwę nie wypełnioną żadnym mięśniem co to może być..
Czy można normalnie stosować kreatyne przy trenowaniu zapasów?
