Przemek Konowalski

Witam.Obecnie jestem na masie.Powtórzenia w treningu znajdują się w przedziale 6-10powt. niezależnie od ćwiczonej partii.Niemalże po każdym treningu mam zakwasy.Trzymam dietę oraz wysypiam się.I mam proste pytanie.DLACZEGO NIE ROSNĘ!!!

Hej!W jakich produktach spożywczych jest najwięcej kalorii?Chodzi mi o takie które nie są zbyt drogie ale jednocześnie pozwolą na dzienne zapotrzebowanie przy budowie masy.Dziękuje.

Witam.Od 2 lat trenuję kulturystykę nie biorąc dotąd żadnych suplementów.Czy możliwe jest dalsze budowanie masy bez ich zażywania?Pozdrawiam.

Witam.Mam takie pytanie otóż:czy jest możliwe budowanie masy mięśniowej bez brania suplementów mając już za sobą dwa lata treningu kulturystycznego i dotąd nie biorąc tych suplementów.Z góry dziękuję za odpowiedż.

Czy zrobienie sobie tygodniowej przerwy od intensywnych treningów pozwoli potem na lepszy wzrost i rozwój mięśni?

Hej.Mam taki problem a mianowicie zauważyłem że w tricepsie rośnie mi tylko jedna z głów:ta najdłuższa najbliżej bicepsa i zawsze tylko w niej mam zakwasy.Jakie ćwiczenia pownienem zastosować żeby rósł równomiernie?