Jakub M

http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr wpisujesz wagę wzrost i wyskakuje ;-)

Czy tym kalkulatorkiem będzie dobrze ? :D Współczynnik BMR 2025.39 Aby utrzymać wagę Kalorie 3493.8 Węglowodany 55% 1921.59kcal = 480.4gram Białko 15%% 524.07kcal = 131.02gram Tluszcz 30% 1048.14kcal = 116.46gram ( aktywność 3-5 razy w tygodniu)

Do zamknięcia nie ten dział...

Spalacz już brałem podczas mojej pierwszej redukcji teraz będzie druga redukcja a witaminy i minerały to co masz na myśli ? normalne kapsy z apteki czy ?

Depilacja laserowa: - pachy - bikini - wąsik - broda - uda - łydki - całe nogi - pośladki - kark - plecy - tors - przedramiona - ramiona - dłonie - brzuch - baki - policzki 100 zł (promocja) 100 zł (promocja) 100 zł (promocja) 100 zł (promocja) 250 zł 200 zł 400 zł 100 zł 100 zł 200 zł 200 zł 200 zł 200 zł 100 zł 100 zł (promocja) 100 zł 100 zł