Arkadiusz Górski
ranking
255
pytania
4
komentarze
0
odpowiedzi
3
Treści:
Zobacz:
Witam! Zaczynałem od 22 % zatłuszczenia organizmu i nie wiem ile jeszcze z siebie zrzucić. Jakieś propozycje? ;>
Panowie, czy po przebudzeniu przed cardio koncentrat białka serwatkowego zabezpieczy mięśnie??
Robię masę ale chciałbym spalić troche tłuszczu, wiec czy mogę z rana zrobić kardio? przed treningiem odżywka białkowa?
Węglowodany proste? czy złożone? plus miarka białka? :> np płatki owsiane z białkiem?
