Mateusz Radzikowski

Dzięki. :)

Dzięki za odpowiedź. :)

Dziękuje za odpowiedź. :)

Dzięki za rade. Mój plan obecnie przynosi efekty ale jeżeli właśnie " mięśnie się przyzwyczają " to go zmienie na inny. Pozdrawiam. :)

Dzięki za rade. Mój plan obecnie przynosi efekty ale jeżeli właśnie " mięśnie się przyzwyczają " to go zmienie na inny. Pozdrawiam. :)

Mam pytanie do Ciebie ponieważ dostęp do siłowni mam w domu lub na mieście także kłopotu nie ma czytałem na forach takie rzeczy jak np. ćwiczenie codzienne ale innej partii jednak w połączeniu typu Klata-Bic. To takie zagmatwane ale postaram sie to przedstawić gdy Pon - klata bic Sro - plecy tric Piąt - nogi barki to niektórzy piszą żeby jeszcze np we wtorek np nogi barki czwartek klata biceps sobota plecy triceps. Chodzi o to że : czy jest ogólnie takiego czegoś sens robienia? Dużo osób to krytykuje jednak trafiaja sie tacy co to doradzają ( być może dla "beki" ) W każdym ćwiczeniu praktycznie zawsze działa i tak nawet w małym stopniu mięśien którego akurat dziś nie ćwiczymy którey powinen sie regenerować. Jakie masz zdanie na ten temat?