CEL : masa mięśniowa.
Witam! Czytam i czytam o tych treningach na mase i jedni że taki trening drudzy że inny. Sam już nie wiem czy ćwiczyć tak jak dotychczas " pon-śr-pt" (klat+bic)(plecy+tric)(barki+nogi) czy raczej zrobić FBW. Proszę o jakąś pomoc, jakąś rade. Ewentualnie też prosiłbym o jakiś rozpis planu " co jak kiedy " Jeżeli to się przyda : wzrost 180cm waga 66 lat 17 : Ps. Tak mam diete i staram sie ją utrzymywać!
1096
5
dodał odpowiedź 15 marca 2014 15:57
Wejdź na moje pytanie bo zadałem prawie takie same i poczytaj komentarze.
dodał odpowiedź 15 marca 2014 16:53
Witaj, zadaj sam sobie jedno pytanie. Czy trening przynosi oczekiwane efekty? Jeśli tak to śmiało zostań przy nim, jeśli jednak nie jesteś z niego zadowolony to możesz zmienić na FBW lub inny. Co do tej rozpiski co posiadasz jest bardzo dobra i ten układ jest stosowany powszechnie ;) Pozdrawiam
dodał komentarz 16 marca 2014 12:36
Dzięki za rade. Mój plan obecnie przynosi efekty ale jeżeli właśnie " mięśnie się przyzwyczają " to go zmienie na inny. Pozdrawiam. :)
dodał odpowiedź 15 marca 2014 22:10
Witaj, jeśłi trening przynosi tobie efekty to bym go nie zmieniał, a jeśłi nie przynosi efektów to proponuje zmienić na inny trening. Pozdro
dodał komentarz 16 marca 2014 12:36
Dzięki za rade. Mój plan obecnie przynosi efekty ale jeżeli właśnie " mięśnie się przyzwyczają " to go zmienie na inny. Pozdrawiam. :)
