Adam Chmielewski
ranking
262
pytania
3
komentarze
0
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
Witam. Proszę o pomoc. Chcę zgubić trochę tłuszczyku, mam nadmiar, chodzę na siłownie ok. 5 miesięcy, mam 17 lat, 178 cm wzrostu, 96 cm w biodrach, waga ok. 83 kg. Prosiłbym o podanie diety aby uzyskać suchą masę mięśniową. Z góry dzięki.
Witam. Kontynuacja mojego poprzedniego pytania. Czy można robić trening Cardio w domu, bez profesjonalnego sprzętu ? Jeśli tak poprosiłbym jakieś ćwiczenia, plan.
Witam. Mam spory problem z wagą. Trenuję na siłowni 4 razy w tygodniu, stosuję dietę wysokobiałkową. Jedak chciałem aby ktoś mi doradził trening na brzuch, żeby spalić nadmierną ilość tkanki tłuszczowej. Z góry dzięki.
