Kawa Tylkopytam

Tętna na rowerze zwykłym raczej na sprawdze,czyli jeszcze więcej cardio\interwałów? Niby na początku nie powinno się z ich ilością przeginać.

Nie,na ten plan zdecydowałem się dlatego że poprzedni po wejściu na wyższe ciężary(głównym problemem były dwa początkowe ćwiczenia właśnie ten przysiad i rumuński następujące po sobie) okazał się dla mnie za ciężki,dlatego szukam opcji AB zawierającej całe trzy najważniejsze ćwiczenia(płaska/mc/przysiad) +dodatki w stylu żołnierskie,podc.nachwytem.Dodam że poprzedni plan bardzo mi odpowiadał z tym że tak jak mówię już było trochę ciężko +nie potrzebuję w zasadzie w nowym planie ćwiczeń na łapy bo rosły one sobie spokojnie bez ćwiczenia izolacyjnych.

Akurat nie mogę wyrzucić mc bo zależy mi na progresji ciężarowej w mc siadzie i płaskiej

aa no w sumie racja, po prostu to dodam bez wyrzucania czegokolwiek