Piotr Wolak

Tak, przejdź na masówkę ;)

To, że mieszkasz z rodzicami to nie uniemożliwia Ci ułożenia diety. Postaraj sięsamemu też cośrobić.

http://potreningu.pl/artykuly/677/rozpoczynamy-treningi-crossfit-przykladowe-wody-i-rozpiski Tutaj masz przykldowe treningi co do masy to znajdziesz artykuł na tej stronie w zakładce crossfit.

Blender masz stojący, czy ręczny ?

1. Tak, ale nie zapomniej do tego węgli. 2. 1-2 h przed trenningiem, pełnowartościowe białka. 3. 2-2,5 białka, 1-1,5 tłuszczy no i reszta węgle do kaloryczności wymaganej 4.Tak. 5. Wg mnie lepiej samemu dobierać, ale ustalać sobie jakieś cele.

Jeżeli zależy Ci na dłuższym usunięciu owłosienia to laser ;)