Piotr Wolak
ranking
15
pytania
9
komentarze
326
odpowiedzi
722
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 16:25
A co do glutaminy to dla mnie to zbędny wydatek.
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 16:24
Pierwsze, to ułóż dietę, bo supli to masz aż nadto. Jeżeli chodzi o białko, to stosuj po treningu, bądź tam, gdzie brakuje Ci go w dziennej rozpisce. BCAA kreatyna w DT tak jak było.
dodał odpowiedź 26 listopada 2013 22:40
http://potreningu.pl/diety/artykuly/1048/najlepsze-zrodla-tluszczu-w-twojej-diecie Masz tu artykuł, który rozwiewa wątpliwości :)
dodał odpowiedź 26 listopada 2013 22:36
Tfu, to znaczy, spróbuj jak CI wygodnie, lepiej reagujesz :)
dodał odpowiedź 26 listopada 2013 22:34
Nie lepiej jajecznicę? Szybciej jest :D
dodał odpowiedź 26 listopada 2013 22:28
Typowy błąd początkujących- za źródło tłuszczu na brzuchu obwiniają spożywanie tłuszczy ::)
